五公里男生跑步标准（2公里男生跑步标准成绩表）

五公里跑步，成年男生的标准应该在23到25分钟左右。

五公里跑步是一种适合经常锻炼，身体健康的人锻炼方式。经常跑步能强身健体，愉悦心情。

5公里是不是衡量男生的正常标准：个人认为对于经常不运动的人来说，跑5公里还是需要有一定的运动基础，如果没有运动基础或者长时间不运动其实这并不是一件很容易的事。

跑5公里所需要的时间，是根据跑步速度不同而变化的。

正常标准如下：

1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么跑5公里，所需的时间大概在33～50分钟。

2、正常快跑，速度控制在200米/分钟，那么跑5公里，则需要的时间大概在25分钟。

这么说吧！跑5公里没有具体的标准成绩，就看你的目的是什么。

男性5公里：25～30分钟是大多数业余跑步者；20～25分钟是业余跑步者中的精英；20分钟以内是业余跑步者中的大神；16分10秒国家二级；14分40秒国家一级。所以，业余能跑到国家二级的成绩就很不错了。

故，跑5公里是不是男生的正常标准，答案是：是，这也是最基本的准则