红枣桂圆粥怎么做（红枣桂圆粥的做法及疗效）

红枣桂圆粥是一道美味的传统中式粥，下面是详细的做法：

1. 准备好所需材料：大米150克，红枣50克，桂圆肉50克，红糖15克，清水适量。

2. 将红枣和桂圆用清水洗净，红枣去核，桂圆肉切成小块。

3. 大米淘洗干净，放入砂锅中，加入足够的水，煮开后转小火，煮至大米软烂，粥变粘稠。

4. 加入红枣和桂圆肉继续煮5分钟。

5. 最后加入红糖搅拌均匀，煮至糖完全融化即可。

红枣桂圆粥做法简单，营养丰富，适合作为早餐或晚餐，也可以作为滋补品食用。可以根据个人口味调整红枣、桂圆肉的数量，以及红糖的用量。

食材：桂圆10颗,红枣10颗,大米100克,枸杞1把

做法：

1.红枣清洗干净泡在水里。

2.桂圆去核留下果肉,清洗干净。

3.大米淘洗干净。

4.将大米,桂圆,红枣加水一起倒入电饭煲

5.选择八宝粥键等待结束。

6.最后将枸杞清洗干净,倒入粥里焖2分钟,搅拌均匀即可盛出食用。