红枣桂圆粥怎么做（红枣桂圆粥的做法及疗效）

1、食材：大米80克、桂圆20克、红枣6颗。

2、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，桂圆放入清水中浸泡5分钟，红枣6颗对半切开。

3、锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米煮开后，放入桂圆转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。

4、放入红枣、红糖拌匀后继续煮10分钟即可。

红枣桂圆粥的制作非常简单，只需要准备好红枣、桂圆和糯米，先将糯米洗净浸泡半小时，然后加水煮至米烂成粥，加入红枣和桂圆继续煮10分钟，期间可以加入适量的糖调味即可。红枣和桂圆具有滋补健脾、补益气血的功效，是非常适合女性和体弱的人群食用的营养粥品。