田径运动员穿的跑鞋，最后一个鞋带孔交叉穿进去，再打活结，系紧。就可以了，跑鞋要穿着正好，不能太松了。因为鞋本身就很软，羊皮的多一些，也有鹿皮的。穿着轻便，适合跑各种项目的比赛，跑鞋的设计，都是按照人的脚型制作的。特别是脚弓，有明显的弧度。
最后一个孔交叉穿进去再打个结
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