小满节气吃什么好得快（小满节气食谱一览表）

在小满节气，适宜食用清热解暑的食物，如凉茶、绿豆汤、西瓜等。
同时还可以多食用富含维生素C和胡萝卜素的水果和蔬菜，如草莓、柠檬、苹果、樱桃番茄、胡萝卜等，有利于增强身体免疫力和抵御疾病的能力。
此外，少食多餐也是一种健康的饮食习惯，有助于保持身体健康，增强体力。