来月经可以吃糯米饭吗 女性在来例假的时候怎样安排饮食（月经期间可以吃红糖糯米饭吗）

经期可以吃糯米饭。经期要禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，平时要注意不要过度劳累和熬夜，注意阴部卫生，勤换洗内裤，穿些纯棉透气性好的内衣，经期出现腹部不适感，属于正常表现，可以用热水袋暖暖腹部。