弯曲杠铃杆好还是直杆杠铃好（曲杆杠铃和直杆杠铃哪个更实用）

两者其实都一样，一根弯曲的杠铃杆和一根直的杠铃杆只要体积一样重，重量肯定也一样重，只不过一根弯曲的杠铃杆看似有些不一样，其实都一样好。

弯曲杠铃和杠铃要分情况，如果是做二头肌弯举，那么弯曲杠铃就会好，如果只是做深蹲，那么只敢杠铃就会更加好，所以得分锻炼的部位和锻炼的效果。