肠不好喝牛奶还是酸奶（十大最养胃的食物）

肠不好，喝酸奶比较好，酸奶里含有乳酸菌可以帮助消化，调节肠道菌群，促进肠道蠕动，对肠胃有保健作用，特别是一些对喝牛奶易产生乳糖不耐受的人，选择喝酸奶最好；肠道不好的人，要多吃易消化吸收的食物，少吃油腻、生冷刺激性的食物。