来月经可不可以吃马蹄（女人吃马蹄有什么好处）

可以的，但要按自己的身体状况调整饮食，尤其要注意月经期间饮食宜清淡，尽量多食用新鲜蔬菜水果等高纤维食物，以帮助肠胃蠕动，并保持体内水分充足。