每天做瑜伽多长时间比较合适（每天练多长时间瑜伽最佳）

这个做瑜伽需要每天坚持最少半小时以上就比较合适了，天天坚持做，持之以恒，做一年下来对身体肯定有意想不到的好处。

瑜伽锻炼一般一天一个小时或一个半小时。 没时间也可练习半小时（不要少于半小时）， 一定要坚持，每天练，效果才会好。练习的时间最好放在早上或者晚上，并固定在早上或晚上，因为人体是有记忆功能，在同一时间练习身体就会产生记忆，对身体的锻炼是最好的。最为标准为每天有70分钟左右锻炼。