平甩功什么时间练是最佳（平甩功每天练多长时间效果最佳）

早上起床和晚上睡觉之前练最佳。

《平甩功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。