平甩功一天大概甩多长时间合适（平甩功一次甩15分钟行吗）

平甩功最好每天做三次，每次30分钟。刚开始时可以先从10分钟、15分钟做起，慢慢的增加时间，最主要的是坚持，坚持=胜利。

平甩功的第一节和第二节可以交替去做，先做第一节，做的轻松了，再做第二节，第二节做的累了，再做第一节。一共30分钟，或者15分钟。

10分钟，气功是深度呼吸的有氧运动，以练习平甩功为例，一般人只要每天甩手10分钟，持恒锻炼，就能促进气血循环，让身体的气脉畅通，筋骨松开，有助于提升免疫能力。