早上空腹运动是几点到几点（早晨空腹运动最佳时间是多久）

早上最佳的运动时间应该是在6:00~8:00，这个时间段我们是空腹的一个状态能够更好的去消耗体内的脂肪，再加上外面的空气很新鲜。