建议小孩不要空腹喝牛奶。
牛奶中占比最大的就是过量的水分,空腹的情况下,喝牛奶会造成胃液被水分稀释掉,对于再吃的食物,就不会达到很少的吸收。小孩空腹喝牛奶会导致牛奶有效成分、营养成分吸收不到位。家长在给小孩喝牛奶前,可以适当吃一些饼干、蛋糕,进食早餐或可以饱腹的食物,10-20分钟,甚至半个小时后再喝牛奶,对牛奶的有效营养成分吸收和转化为有用成分起到更好效果。
建议小孩不要空腹喝牛奶。
牛奶中占比最大的就是过量的水分,空腹的情况下,喝牛奶会造成胃液被水分稀释掉,对于再吃的食物,就不会达到很少的吸收。小孩空腹喝牛奶会导致牛奶有效成分、营养成分吸收不到位。家长在给小孩喝牛奶前,可以适当吃一些饼干、蛋糕,进食早餐或可以饱腹的食物,10-20分钟,甚至半个小时后再喝牛奶,对牛奶的有效营养成分吸收和转化为有用成分起到更好效果。
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