来了月经能爬山吗（来月经能爬山吗要注意什么）

来月经是可以爬山的，但是每个人的体质是不一样的，所以还是要根据每个人的具体情况来看。

一般来说，如果本身身体比较虚弱，而且月经量比较大，则这种情况下就不适合爬山，建议要在家休息，不要过于劳累。

不建议。

来大姨妈期间，最好不要爬山，爬山是一种高强度的运动。女性在大姨妈期间，由于受生理因素的影响，身体易劳累，也会出现食欲不振的现象。如果再做一些强度大的运动，会加重身体的疲乏，也会出现虚脱的现象。

所以女性在大姨妈期间，应当尽量的多注意休息，可以做一些像散步、慢走一类的较轻的运动，运动的时候不要过量、过猛。