回：
在练习之前最好解除大小二便！
练习之后的半个小时可以喝水，最好以温开水为宜！
至于前功尽弃倒不是，只是对身体的有些害处！
不是特别严重~练功讲究的是坚持
不过老一辈的拳师，都是这么说的！
可以信，但是不要全然相信！
1.2次是没有事情的，如果每次都这样，容易对身体照成伤害！
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