有氧跑步配速多少最佳(有氧跑步配速对照表)

有氧跑步配速多少最佳(有氧跑步配速对照表)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-18 13:06:12

有氧跑步配速多少最佳

有氧跑步的配速要因人而异,运动能力强的配速要相对快点,运动能力弱的要相对慢点,一般情况下,跑下来不要太累,心率控制在120到150之间。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.