汗蒸房的10大忠告（汗蒸能逼出湿气吗）

1.在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

2.不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

3.喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

4.饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。

5.汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。