杨式56式太极剑 01、起势(弓步前指)： 左脚分开半步两手前举曲蹲收脚抱剑转身上步弓步前挤坐腿收剑再推按出去坐腿向左转身摆剑再坐回去收脚上步弓步前指方向转为正东. 02、三环套月（丁步点剑）： 上步穿剑坐步转体展臂再上步接剑剑交到右手丁步前点。 03、大魁星式（独立反刺）： 向后撤步挂剑收脚收剑独立反刺前指转向正东。 04、蜻蜓点水（提膝点剑）： 转身向下方点剑偏西南。 05、燕子抄水（仆步横扫）： 向侧后方落步剑指反穿转腰仆步向前弓步扫剑。 06、左右拦扫（左右平带）： 收剑上步弓步向右平带收脚收剑上步送剑弓步向左平带左右再各重复一次。 07、小魁星式（虚步撩剑）： 转腰收脚绕剑上步绕剑虚步撩剑前指方向正东偏南30度。 08、燕子入巢（仆步穿剑）： 退步转身仆步穿剑。 09、虎抱头（虚步捧剑）： 重心前移两手合抱虚步捧剑方向斜向西北。 10、灵猫捕鼠（跳步下刺）： 蹬脚刺剑跳步弓步下刺西偏北。 11、黄蜂入洞（转身下刺）： 坐腿收剑扣脚转身弓步下刺。 12、凤凰双展翅（回身平斩）： 合剑转身侧弓步平斩收脚收剑再平斩。 13、小魁星（虚步撩剑）： 收脚转腰绕剑上步绕剑虚步前指。 14、太公等鱼（虚步反刺）： 退步穿剑指转身挂剑虚步反刺方向转向正东。 15、拔草寻蛇（左右下截）： 上步弓步下截收脚收剑上步前进弓步下截左右再重复一次（弓步走“之”字形截剑沿中轴线绕一小弧）。 16、哪吒探海（独立抡劈）： 转身绕剑抡摆独立下劈剑劈剑方向正东。 17、怀中抱月（退步回抽）： 退步抽剑虚步抱于怀中。 18、宿鸟投林（独立上刺）： 转身独立上刺。 19、乌龙摆尾（撤步平斩）： 退步左摆剑并步右摆剑退步向前平刺刺剑方向正南。 20、青龙出水（左弓步刺）： 转身绕剑收剑斜前方上步平刺刺剑东北方向。 21、风卷荷叶（转身斜带）： 坐腿扣脚转身收剑上步送剑弓步向右平带西偏北方向。 22、狮子摇头（缩身斜带）： 收脚收剑退步送剑丁步平带重复丁步向右平带再做一个丁步向左平带。 23、虎抱头（提膝捧剑）： 退步分手提膝捧剑。 24、野马跳涧（跳步平刺）： 落脚落剑送剑跳步弓步平刺正西方向。 25、悬崖勒马（仰身云斩）： 收剑云剑向前平斩。 26、转身指南（并步平刺）： 转身摆剑并步收剑上步平刺。 27、迎风掸尘（弓步拦剑）： 转身举剑上步绕剑弓步前拦第二个转身撤步绕剑上步绕剑弓步前拦第三个转身绕剑上步拦剑。 28、顺水推舟（进步反刺）： 挂剑坐步后刺调剑上步反手前刺正东方向。 29、流星赶月（反身回劈）： 坐腿扣脚举剑弓步平劈西北方向。 30、天马行空（歇步压剑）： 转身摆剑上步歇步压剑。 31、燕子衔泥（虚步点剑）： 上步举剑虚步前点正南方向。 32、挑帘式（独立架托）： 向后退步曲腿转身拉剑向上托架。 33、左车轮剑（弓步挂劈）： 落脚转腰挂剑上步劈剑。 34、右车轮剑（虚步劈剑）： 转腰向后抡摆举剑虚步前劈。 35、大鹏展翅（撤步反击）： 合剑提脚撤步分手平劈。 36、水中捞月（弓步撩剑）： 收脚沉剑上步再上步弓步撩剑。 37、怀中捧月（提膝捧剑）： 独立捧于怀中。 38、夜叉入海（独立下刺）： 落脚再独立向前下刺剑。 39、犀牛望月（弓步回抽）： 一是退步纵剑二是坐腿抽剑成一侧弓步。 40、射雁式（虚步回抽）： 坐腿抽剑虚步前指东南方向。 41、青龙探爪（并步击剑）： 活步并步平崩平击剑。 42、凤凰展翅（回身平斩）： 活剑侧步转身平斩。 43、左右跨栏（盖步截剑）： 向左盖步按截向右盖跳步侧弓步按截。 44、射雁式（虚步回抽）： 转身向西南丁步一点撤步一抽虚步一指。 45、白猿献果（并步上刺）： 并步向前上方平刺剑。 46、流水落花（丁步回抽）： 退步送剑丁步后抽剑再重复退步丁步后抽剑退步送剑丁步后抽剑。 47、玉女穿梭（转身下刺）： 转身落脚向东南方向弓步下刺。 48、斜飞式（弓步削剑）： 合剑转身削剑。 49、白虎搅尾（弓步抡劈）： 抡剑收脚弓步前劈正西方向。 50、鱼跳龙门（跳步上刺）： 收脚蹬刺跳步弓步上刺。 51、乌龙搅柱（转身撩剑）： 收脚绕剑摆脚转腰撩剑。 52、水中捞月（弓步撩剑）： 上步绕剑弓步前撩。 53、仙人指路（丁步回抽）： 丁步抽抱。 54、风扫梅花（旋转平抹）： 摆步横剑扣脚转身抹剑退步抹剑。 55、并步指南（并步平刺）： 向前平刺正南方向。 56、收势(接剑还原)： 接剑上步摆剑并步还原。
