第一种,圣女果,圣女果中含有大量的维生素C,被称为维生素C的库房,每天坚持吃圣女果,可以使皮肤变好,而且会有美白功效。
第二种,柠檬,柠檬中含有一定量的维生素C以及柠檬酸,能够起到美白、抗氧化、去皱的作用。
第三种,猕猴桃,猕猴桃中也含有一定量的维生素C。
第四种,苹果,每天吃一个苹果,可以有效补充机体所需要的维生素。
第一种,圣女果,圣女果中含有大量的维生素C,被称为维生素C的库房,每天坚持吃圣女果,可以使皮肤变好,而且会有美白功效。
第二种,柠檬,柠檬中含有一定量的维生素C以及柠檬酸,能够起到美白、抗氧化、去皱的作用。
第三种,猕猴桃,猕猴桃中也含有一定量的维生素C。
第四种,苹果,每天吃一个苹果,可以有效补充机体所需要的维生素。
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