一个成年人每天食盐量为多少（正常成年人每天最佳食盐量是多少）

6克

成年人每天摄入的食盐量应限制在6g以内。

食盐的主要成分是氯化钠,市面上大部分食盐还添加了碘元素,适量摄入食盐可以补充人体所需的营养元素,有助于维持细胞外液的渗透压平衡、促进消化液的分泌.但是食盐摄入过多会对身体造成较大的危害。

一个成年人的一天盐量只需要六克左右就行了。