一两米饭相当于多少土豆（土豆100克相当于大米饭多少克）

10克大米饭。每100克土豆含有热量大约81大卡，那么150克土豆大概是120左右大卡，相当于110克左右的米饭，土豆是淀粉类食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等。土豆可以作为主食食用，可以提供能量，增强饱腹感，土豆中脂肪含量很低，有减肥瘦身作用。