什么食物提神醒脑

葡萄柚不仅香味浓郁，还能净化复杂的思想，提神醒脑。香蕉被称为“能量丰富的食物”，它含有的碳水化合物很容易被人体吸收，也富含钾。钾可以帮助肌肉和神经的正常功能。深海鱼类富含能提高大脑工作效率的必需脂肪酸，核桃、榛子、松子等坚果含有铜、锌等微量元素，含有更多的不饱和脂肪酸，能激活大脑的神经反射。