开课紧张写粉笔字手会抖怎么办（小学教师粉笔字不过关怎么办）

如果你在开课写粉笔字时感到紧张并出现手抖的情况，以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

做好准备。在课前做好充分的准备，包括熟悉教室环境、与学生互动的方式、准备好教学用具等。这样可以增加你的信心，减少紧张感。

深呼吸和放松。当你感到紧张或手抖时，尝试进行深呼吸，并放松身体。通过深呼吸和放松练习，可以帮助你缓解紧张情绪，从而减轻手抖。

练习手部协调。进行一些手部协调练习，如握力球、手指灵活度练习等，可以提高你的手部协调能力，从而减少手抖。

找到适合自己的写字工具。选择适合自己的笔和纸张，可以帮助你减轻手部疲劳和紧张感，从而缓解手抖。

寻求帮助。如果你感到手抖情况严重影响到你的日常生活和工作，可以寻求专业的帮助，如心理咨询或物理治疗等。

总之，通过练习和寻求帮助，可以缓解写粉笔字时手抖的问题。同时，你也应该关注自己的情绪管理，寻找减轻紧张感的方法。