可以将花生衣内的营养最大化的释放出来,取适量花生衣,在煮水之前建议先在水里泡一下,等泡的差不多了,就把它放到锅里煮开,等煮开后再小火煮五分钟,看到颜色变深了,关火就可以喝了
可以将花生衣内的营养最大化的释放出来,取适量花生衣,在煮水之前建议先在水里泡一下,等泡的差不多了,就把它放到锅里煮开,等煮开后再小火煮五分钟,看到颜色变深了,关火就可以喝了
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