养成一种习惯需要21天 那么戒掉一个习惯又需要多久

养成一种习惯需要21天，那么戒掉一种习惯基本上是很容易的事情。快的可能三天就戒了，慢的可能需要三个月六个月甚至一年，主要还是要看是什么样的习惯。

如果是已经上瘾的，比如烟酒，就很难，至少半年，如果是跑步，这种，可能一个星期就够了。

戒掉一个习惯也需要21年，也许还会更久，这个习惯已经养成了的，就很难改掉的，更别说戒掉了，有一句老话是这样说的，狗改不了吃屎，这就是用来讽刺骂那些养成了某种坏习惯的人，要是好习惯又很难养成了，就是坏的一学就会，特别是中小学生，很容易被人带坏。