适合十岁孩子的减脂餐（10-15岁孩子减脂餐）

因为10岁的年龄还在发育期，不要太过于减肥，得给孩子制定好目标，让孩子有自制力的去吃食物。

多给孩子吃水果和蔬菜，例如生菜，它的纤维含量很多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。家里尽量不放过多的零食，给孩子调整饮食结构，减少高蛋白高热量的食物，尤其是糖分的摄入量，保证孩子有一定的运动量，带她出去慢跑20-30分钟！至于饮食，保证荤素搭配适当，用餐保证时间段，相信会慢慢瘦身成共的！