跑1km跑到后面脚没力气怎么办（为什么跑1km刚跑一圈就双腿无力）

如果你跑1km后脚没力气，可能是因为你没有做好足够的热身运动，或者是你跑得太快了，导致你的脚肌肉没有足够的时间恢复。

在这种情况下，你可以尝试减慢你的速度，放松你的肌肉，或者停下来进行一些伸展和放松的运动。同时，你应该保持充足的水分和营养，以便你的身体能够更好地恢复和维持能量。最重要的是，要有耐心和毅力，逐渐增加你的运动量和强度，以便你能够适应更长时间和更高强度的运动。