吃红萝卜是削皮好还是不削皮好（吃萝卜去皮好还是不去皮的好）

红萝卜是营养比较丰富的食物。吃的时候，最好不要削皮。这是因为红萝卜皮含有丰富的营养成分。如果怕脏的话，吃前可以多冲洗几遍。