锻炼咬肌有什么好处和坏处（锻炼咬肌最有效的方法有图解）

锻炼咬肌的好处是可以增强咀嚼力和咬合力，有助于消化食物和保持口腔健康。此外，强健的咬肌还可以改善面部轮廓，使脸部线条更加紧致。然而，过度锻炼咬肌可能导致肌肉过度发达，使脸部显得过于方形或僵硬。此外，过度咬合可能导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题。

因此，适度锻炼咬肌是重要的，应避免过度或不正确的咬合行为。