吃两餐好还是吃三餐好（一日二餐和三餐哪个更合理）

我看还是一天三餐好。

早晨讲究点蛋白，牛奶，粥之类的补充一夜之间消耗的热量和水分为好。不然，工作和其他活动就疲劳了。中午饭要吃好，吃饱，不影响下午的活动。

晚饭吃点，不宜吃饱，但是要吃点。

三餐比较好，因为能量比较充足，一日吃三餐比较好，因为三餐可以保证三餐提供丰富的蛋及零盒及灵芝和碳水化合物等，所以三餐能够提供丰富的营养物质