爬山必备的10种零食（爬山必备的10种食物）

水，巧克力或者士力架补充能量，面包和鸡蛋牛奶，香蕉，可以充饥补充体力。爬山时间比较长的话还可以带压缩饼干以防万一。其它没必要带太多了。

人在爬山时消耗的体力和水分都比较多，需要带的零食有，苹果、梨子、香蕉、橘子、糖果、开心果、腰果、瓜子仁，花生，山楂蜜饯之类的。