爬山适合带什么零食（爬山必带的10件物品）

爬山适合带轻便易食的葡萄干、坚果、饼干等零食。
这是因为这些食品易于携带、储存，富含蛋白质、碳水化合物和能量，可以为身体提供燃料和能量，适合长途跋涉或消耗了大量体力后食用。
另外，带一些葡萄糖或能量饮料也是不错的选择，可以为身体提供即时能量，加速体力的恢复。
但是需要注意的是，不能带过多的食物，要根据自己的需求量和路程长度恰当携带，以避免不必要的负担或缺乏食物。

爬山比较累，比较容易消耗体力，又容易出汗，感到渴，并且山比较高，不能带重的零食，觉得带面包，和水，肉脯，饼干，苹果，薯片