有氧运动快走时间多少合适（有氧运动快走是最好的方法）

有氧运动快走的时间应该根据个体的身体状况和运动目标来确定。通常，建议每次进行有氧运动快走的时间应该在30分钟到1小时之间。对于初学者来说，可以从较短的时间开始，然后逐渐增加到30分钟或更长的时间。

对于那些希望减肥或改善心肺功能的人来说，每天进行30分钟到1小时的快走是比较合适的。

但对于那些身体状况不佳或有严重健康问题的人来说，建议在医生的指导下进行运动，并逐渐增加运动时间和强度。总的来说，快走时间的合适与否应该根据个体情况来定，始终要听从自己身体的信号。