60-70岁喝什么奶好推荐（十大垃圾假牛奶）

建议喝高钙奶和低脂奶。

高钙奶:随着年龄的增长，身体的基础代谢率会降低，骨骼中的钙质容易流失，喝高钙奶能够补充身体的钙，增加钙的摄入，预防骨质疏松症。

低脂奶:很多中年人的血脂代谢不正常，可能存在高脂血症、动脉粥样硬化等情况，喝低脂奶可以减轻心脏的负担，减少脂肪的摄入。