一作：论文中研究的完成人，主要的实验、数据分析和论文撰写应该由一作完成，一般为学生或博后。
通讯：为论文中研究的完成提供了必要的条件和指导的人，一般为实验室的PI，在文章里留下自己的邮箱，回答读者任何有关文章的问题。
但是科学发展到今天，很多时候一个好的研究光靠一个课题组是难以完成的，需要多个领域的研究人员通力合作。比如一篇文章报道一个新药的发现，那么可能会涉及到设计和合成分子的人员（药物化学和药物设计）、先导化合物做生物筛选的人员（药理学）、做动物测试的人员（药代动力学和毒理学）、做临床实验的人员（临床研究人员）和数据分析人员（生物统计学）。这时候就可能会出现数个人的工作量和重要性都很近似的现象，于是就会有标注共一作者。同时由于研究涉及了数个PI的团队，花了多个Funding的钱，而且每个PI只专精自己的一块领域，于是共同通讯，留下几个PI的邮箱回答读者不同方面的问题。
最后回答你的问题，对于学生和博后来说，一作的含金量是最高的，有共同一作的情况如果是像我上面所说的这种集多学科多团队有比较大影响力的论文的话无所谓（我上面说的这种目标一般都是正刊或子刊的），如果只是很一般的SCI文章有共同一作的话确实会让人觉得一作的工作量不够或者能力有限自己无法独立完成研究工作。
对于导师来说，一般除了邀稿的综述和确实自己完成了主要实验的工作外，应该选择做通讯作者，留下自己的邮箱和基金号即可。
找工作的时候，博士毕业找博后或者博后做完找第一个教职的时候，看的是你的一作文章。而教授换工作的时候，文章方面主要看的是通讯（好的一作，尤其是行业内顶级的一作综述当然也行，但是不是综述的一作文章多了人家会有疑虑的）。这个你看看科研院所和高校的招聘要求就明白了。
