基础代谢高是会很快减脂的。具体来说第一吃够蛋白质,维护好原有的基础代谢。
第二,喝够水,加快代谢的同时带走身体上多余的水分。
第三睡眠充足,使睡眠过程中多分泌的瘦素帮助减脂。吃够绿叶青菜,让其中的高纤维帮助大便畅通,让维生素维护好皮肤的好状态。
第四运动来消耗热量,达到减脂塑身的效果。整个过程都要控糖。
基础代谢高是会很快减脂的。具体来说第一吃够蛋白质,维护好原有的基础代谢。
第二,喝够水,加快代谢的同时带走身体上多余的水分。
第三睡眠充足,使睡眠过程中多分泌的瘦素帮助减脂。吃够绿叶青菜,让其中的高纤维帮助大便畅通,让维生素维护好皮肤的好状态。
第四运动来消耗热量,达到减脂塑身的效果。整个过程都要控糖。
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