早上只喝碗稀饭,到中午去吃,先吃一点开胃的高介水果,再吃海鲜中比较贵的如龙虾等,两盘大虾本就回的差不多了,再细品其它食物。
自助餐吃回本的最佳顺序应该是先吃水果、活海鲜、肉类、蔬菜、粗粮、甜品。
先吃水果可以增进食欲,而昂贵的水果也不要一次性吃太多;活海鲜价格较贵,但营养价值高,应该选择活海鲜而非冻海鲜;肉类的饱腹感较强,消化时间较长,应该放在第三个吃;蔬菜和粗粮含有丰富的纤维,有助于消化,应该放在后面吃;甜品可以偶尔吃一点,满足口欲,但不要过量
早上只喝碗稀饭,到中午去吃,先吃一点开胃的高介水果,再吃海鲜中比较贵的如龙虾等,两盘大虾本就回的差不多了,再细品其它食物。
自助餐吃回本的最佳顺序应该是先吃水果、活海鲜、肉类、蔬菜、粗粮、甜品。
先吃水果可以增进食欲,而昂贵的水果也不要一次性吃太多;活海鲜价格较贵,但营养价值高,应该选择活海鲜而非冻海鲜;肉类的饱腹感较强,消化时间较长,应该放在第三个吃;蔬菜和粗粮含有丰富的纤维,有助于消化,应该放在后面吃;甜品可以偶尔吃一点,满足口欲,但不要过量
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