每天晚上走路是可以减肥的,但是一定要坚持,不减肥,在速度和时间上也是有要求的,一般建议快走,走的时间最好不要低于一个小时,晚上运动后就不要再进食,要多喝水来补充运动后丢失的水分。减肥的时候一定要少吃油腻的食物,多吃一些蔬菜和水果。
每天晚上走路是可以减肥的,但是一定要坚持,不减肥,在速度和时间上也是有要求的,一般建议快走,走的时间最好不要低于一个小时,晚上运动后就不要再进食,要多喝水来补充运动后丢失的水分。减肥的时候一定要少吃油腻的食物,多吃一些蔬菜和水果。
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