蘑菇煮的时间过长会破坏其中的营养成分和口感,不宜长时间煮。通常烹饪蘑菇的时间不宜超过5分钟,煮熟即可食用。如果煮蘑菇的时间过长,可能会导致其中的维生素、矿物质等营养成分流失,且口感会变得柴硬且没有嚼劲。
可以,蘑菇炖肉,或者蘑菇炖小鸡这类的菜是可以长时间煮的。
因为,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,这些纤维是不怕长时间煮的。
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