怎样提高培养自信与沟通能力（怎样提高沟通能力和协调能力）

1.坚持与自信密不可分：拥有自信，就会更有动力去做事情，承担更多的责任。每天起床，看看自己的“赞”，信心积极，才能迈开有信心的脚步，形成健康乐观的态度。
2.积极沟通：积极沟通有利于你与他人建立良好的关系，也能提高自信程度，沟通应时而正，要乐观、坦荡，避免个人专断和激烈争论，轻松愉快地把自己的态度、意见和想法表达出来，从而影响他人的情绪。
3.主动锻炼：要培养自信心和沟通能力，就要多多主动参加社会活动，比如演讲、发言、辩论等。主动参加有利于锻炼自己的语言能力、抗压能力，也促进了自信心和沟通能力的培养。