羊奶好还是牛奶好呢

羊奶更好。

羊奶中含有更多的维生素B、维生素D和矿物质，如钙、铁、锌等，而牛奶则含有更多的蛋白质和维生素A。

如果需要补充维生素B、维生素D和矿物质，可以选择喝羊奶；如果需要补充蛋白质和维生素A，可以选择喝牛奶。