两块玉米够一天碳水了吗（一天两根玉米的碳水会不会超标）

够了

正常人一天摄入100到150克的碳水化合物比较适合，100克玉米的碳水化合物含量约为22.8克，一根整玉米按250到300克计算，剥下来的玉米粒按200到250克计算，含有的碳水化合物约为45到57克，需要二根玉米才够一天的碳水化合物量。