中年人整天沉迷游戏还有什么办法拯救鸣（大人沉迷游戏无法自拔了怎么办）

中年人沉迷游戏可能是因为生活中的压力和无聊，因此可以尝试找到更有意义的爱好，如运动、读书、学习等来填补空虚感。同时，可以和家人或朋友一起制定计划，控制游戏时间，并寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师的建议和支持。

最关键的是要认识到游戏成瘾的危害，从而有意识地改变自己的行为习惯。

可以对他进行注意力转移法，培养其他兴趣，如钓鱼爬山打球等，体力消耗了自然没有力气打游戏了。