每天吃一根黄瓜对身体有什么好处（每天吃一根黄瓜有什么神奇功效）

每天吃一根黄瓜对人体有很多的益处。黄瓜可以为人体补充维生素C，维生素B2，维生素E，胡萝卜素，尼克酸，蛋白质，钙，铁，磷等矿物质，且富含大量的水分，味甘肉脆，不但能满足人体的生理需要，还能帮助人体排毒通便，养颜美容。

每天吃一根黄瓜，可以有效的补充身体的水分以及维生素，而且黄瓜可以起到辅助减肥的效果，但是我们刚买回来的黄瓜，最好用盐水浸泡，用清水清洗过后才吃。