把圆型颈椎枕放在颈椎的下面,再扰一个高度差不多的枕头放在头下面,必须保证颈椎枕贴合颈椎,最好是仰面睡,这样才可以起到对颈椎的保护作用。
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这个根据自己的实际来回答就可以了。如果自己确实有好的提升部门...
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