圆枕头正确枕法（高低枕头的正确枕法图解）

圆形颈椎枕头正确枕法是放在颈椎下面，然后找一个高度类似的普通枕头放在头部，起到支撑头部的作用。

枕头的硬度不能过硬，最好使用乳胶枕或荞麦皮填充的枕头。颈椎和头部保持在同一水平线上，使颈椎保持正常的生理曲度，而不发生弯转扭曲，可以使颈椎得到充分放松，有效缓解颈椎不适症状。选择颈椎枕头高度要适中，高了或低了对于颈椎都是不利。

枕头的高度应依据个人的身材体格标准来选择，只要枕上颈椎枕能够使颈部不发生扭曲就可以。圆形颈椎枕不适合长时间使用，避免整夜使用，整夜使用容易对颈椎后侧的神经、血管造成过度压迫，引发不良的并发症。

圆枕头的正确枕法。侧躺着的时候应该将耳朵贴在枕面上。如果平躺着的时候应该把脖子贴在枕面上