高蛋白食物和水果有那些（湿疹不能吃的24种食物和水果）

高蛋白食物包括肉类（如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等）、鱼类（如三文鱼、鲈鱼、鲫鱼、鳕鱼等）、蛋类（如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）、奶制品（如牛奶、酸奶、芝士、黄油等）、豆类（如豆腐、豆浆、大豆、蚕豆等）以及坚果类（如核桃、腰果、开心果、榛子、松子等）。

含有较高的蛋白质的水果:椰子、牛油果、无花果、桃子、香蕉、哈密瓜、苹果等。