红酒。淡淡的红酒可以养颜,睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质。
吃清淡的容易消化的,例如皮蛋瘦肉粥,加水果,或黄瓜圣女果,既含蛋白质又荤素搭配,营养均衡,最好不要吃麻辣烫和火锅,不利于消化。
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