减脂适合夜间充饥的食品(减脂适合夜间充饥的水果蔬菜)

减脂适合夜间充饥的食品(减脂适合夜间充饥的水果蔬菜)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 18:25:02

减脂适合夜间充饥的食品

出现夜间饥饿时可以临时吃黄瓜、苹果等食品。黄瓜基本不含脂肪成分,而且黄瓜中的碳水化合物以纤维素为主,人体不吸收,属于比较理想的减肥食品。

苹果也基本不含脂肪成分,碳水化合物则以果糖为主,葡萄糖和淀粉含量不是很高,适量食用也没有增肥效果。如果有条件也可以少量吃豆干或者蛋清充饥,属于不增肥食品。

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